Zvinyorwa: 24 zvidimbu
Sherufu hupenyu: 18 mwedzi
Application: yakagadzirirwa iyoAerobicverenga nekukurumidza bvunzo mumhando dzese dzechikafu uye chikafu mbishi zvinhu, uye zvakare pamusoro pemidziyo yekugadzira chikafu, matafura ekushanda uye zvimwe zvishandiso.